반응형 지방태우는몸1 다이어트 : 나쁜 습관부터 없애자 오늘은 다이어트에 대해 이야기해보려고 해요 저의 최대 관삼사 이자 모두의 관심사 이기도 한 다이어트!! 나쁜 습관 줄이고 올바르게 다이어트해보세요. 다이어트 나쁜 습관 없애기 잠이 부족하면 비만이 온다. 살이 찌고 있다면 활동량 체크 하자. 단맛의 습관화 ✅ 잠이 비만에 영양을 끼치는 4가지 잠이 부족하면 의지력, 절제력이 낮아진다. 잠이 부족하면 더 먹게 된다. 부족한 잠으로 스트레스가 식욕으로 이어진다. 잠이 부족하면 활동량이 떨어진다. ▶ 다이어트 중엔 운동보다 잠이 더 중요하다 많은 초고도비만인들이 운동, 식습관에만 신경 습니다. 질 높은 수면은 어떤 것보다 강력한 다이어트 습관인데요. 수면이 부족한 사람은 요요가 올 확률이 높습니다. ▶ 나쁜 수면은 좋은 수면의 장점을 단점으로 만든다 좋은 수면.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
